» » Быстрая кефирная диета: меню, рекомендации и отзывы

Быстрая кефирная диета: меню, рекомендации и отзывы


Быстрая кефирная диета: меню, рекомендации и отзывы  Быстрые диеты необходимы нам, когда нужно сбросить буквально пару лишних килограмм всего за несколько дней. Например, если в эти выходные вы пойдете на свадьбу знакомых, а ваше самое шикарное платье плохо сидит. Убрать 1–2 сантиметра в талии было бы неплохо, но как это сделать, когда в запасе всего 3 дня? Не беспокойтесь, в этой нелегкой задаче вам поможет быстрая кефирная диета. Многие используют ее как свою палочку-выручалочку, и прибегают к такой системе каждый раз, когда нужно привести свою фигуру в порядок.

 

Как действует кефирная диета?

Как действует кефирная диета?  Быстрыми диетами, как правило? называются все системы, которые имеют непродолжительный срок, но даже за него успевают дать отличные результаты. Как правило, быстрая диета и монодиета – это синонимы. Вот и в этом случае быстрое похудение подразумевает собой потребление всего одного продукта, обезжиренного кефира.
  Почему такая диета действует настолько быстро особенно объяснять не нужно. Кефир – это низкокалорийный продукт и при помощи его одного очень сложно набрать хотя бы минимальную дневную норму энергии. Для этого придется выпить не менее 3–4 литров.
  Калории наше тело использует для собственной работы. Когда их недостаточно приходится прибегать к своим запасам, жировой прослойки. Вот за счет этого и действуют очень многие диеты.
Кроме того, во время такой системы вы будете избавляться не только от жира, но и от жидкости, скопившейся в тканях. Она также отвечает за лишний вес, а вот избавиться от воды уже гораздо проще, чем от жира.
  Быстрая кефирная диета поможет вам еще и очистить организм. За счет мягкого слабительного воздействия, кишечник начинает работать более активно. Из тела выводятся шлаки и токсины, которые скапливались в течение долгого времени. Во-первых, это также влияет на вес, он стремится вниз. Во-вторых, за счет очищения организма, мы еще и ускоряем свой метаболизм. Так что в дальнейшем тело будет уже самостоятельно более активно избавляться от лишнего веса.

 

Сколько длится быстрая кефирная диета?

Сколько длится быстрая кефирная диета?  Классическая кефирная диета может длиться от 3 до 7 дней. В нашем же случае нам нужно максимально быстрое снижение веса. По этой причине диета длится всего 3 дня, а помимо низкокалорийного питания во время нее приходится предпринимать и другие методики снижения веса, чтобы получить более выраженные результаты.
  Обычно сразу же после таких быстрых диет, многие идут на торжество или просто сразу же бросается на все доступные яства. На самом же деле поступать таким образом не стоит. Необходимо некоторое время после похудения придерживаться более низкокалорийного питания, чем обычно. Этот период называется правильным выходом из диеты, и он может длиться еще несколько недель, помимо тех основных трех дней.

 

Каких результатов можно добиться за этот срок?

Каких результатов можно добиться за этот срок?  Всего 3 дня – это небольшой срок. Быстрая диета кефирная предлагает даже за такой промежуток времени получить внушительные результаты. Как правило, за 3 дня уходит от 2 до 5 кг лишнего веса в зависимости от изначальных параметров.
  Допустим, вам вес всего на 5 кг выше нормы или даже еще меньше. В таком случае вы можете рассчитывать только на самые минимальные результаты, ведь у вас не так много жировой прослойки.
  Еще же ваш вес превышает норму на несколько десятков килограмм, то все лишнее будет уходить уже существенно быстрее. Именно при высоком изначальном весе человек получает наибольшие результаты во время быстрых диет.
  Не думайте, что таких же результатов вы можете добиться и при помощи любой другой диеты. Зачастую словосочетания быстрая диета и кефирная диета используются в качестве синонимов. Именно благодаря кефиру вы можете получить самые быстрые результаты.

 

Как следует питаться во время быстрой кефирной диеты?

Как следует питаться во время быстрой кефирной диеты?  Правила питания такой диеты предельно просты, поэтому данный раздел будет максимально короткий.
Все положенные три дня вы должны только пить кефир. Больше никакая пища не допускается.   Оптимальное количество кисломолочного напитка в день – 1,5 л. Пить больше стоит только в тех случаях, когда вас сильно одолевает голод. В более терпимых ситуациях его лучше всего просто заглушать при помощи обычной воды. Ее, кстати, тоже нужно пить во внушительных количествах. Примерно по 2 литра за одни сутки.
  Если вкус кефира вам не очень приятен или просто надоел, в него можно добавить специи: имбирь, корицу, перец или лимонный сок. Все они нисколько не увеличат калорийность рациона, но в то же время несколько разнообразят его, а также внесут свой небольшой вклад в процесс похудения. Все из перечисленных специй в то или иной степени влияют на метаболизм.

 

Какие противопоказания есть у диеты?

Какие противопоказания есть у диеты?  Диета быстрая кефирная – это не самый полезный и здоровый способ снижения веса. Поэтому у данной методики довольно много противопоказаний. В первую очередь это любые заболевания внутренних органов. Особенно внимательным нужно быть с пищеварительной системой. Она страдает в наибольшей степени при соблюдении нездорового питания.
  Конечно же, любые подобные системы категорически запрещены при беременности и кормлении грудью. Нездоровое питание может причинить существенный вред здоровью как ребенку, так и его матери.

 

Что пишут в отзывах о быстрой кефирной диете?

Что пишут в отзывах о быстрой кефирной диете?  Система пользуется популярностью, но отнюдь не заслуженной. Она действительно дает обещанные результаты, но при этом всего за три дня может причинить существенный вред вашему здоровью. Некоторые же предпочитают более продолжительное похудение и начинают придерживаться таких диет еще дольше. Все это оборачивается только существенными проблемами со здоровьем.
 


Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter