» » Диета на имбире, кефире и корице: меню, рекомендации и отзывы

Диета на имбире, кефире и корице: меню, рекомендации и отзывы


Диета на имбире, кефире и корице: меню, рекомендации и отзывы  Кефир используется как основа просто огромного списка диет. Все их объединяет одно – довольно высокая эффективность за короткий срок. Так что когда вам требуется сбросить пару килограмм к важному событию, а на это осталось совсем немного времени, можете испробовать на себе такой вариант: диета на имбире, кефире и корице. Все основные продукты в данной системе подобраны не случайно. Все они несут определенную пользу при похудении. Давайте подробно узнаем о свойствах каждого из продуктов.

 

Чем полезен кефир при похудении?

Чем полезен кефир при похудении?  Почему кефир так часто применяется в процессе снижения веса? Конечно, в первую очередь на такое решение диетологов влияет его минимальная калорийность и достаточная питательность. Выпив небольшой стакан кефира, вы некоторое время будете оставаться сытым, в том время как организму при этом не хватает энергии для выполнения обменных процессов. Приходится тратить собственные жировые запасы.
  Определённую роль играет и слабительное действие кефира. При регулярном употреблении этого кисломолочного напитка, ваш кишечник начнет работать в интенсивном темпе, тем самым избавлять от шлаков и токсинов, собранных в организме.
  За счет естественного очищения организма, метаболизм начинает работать в более интенсивном темпе, а значит вместе с ним и липолиз, расщепление жиров.

 

Чем полезен имбирь при похудении?

Чем полезен имбирь при похудении?  Имбирь очень часто становится основным компонентом различных напитков для снижения веса. Самое интересное, что практически все из них действительно дают результаты, которые обещаю, правда, не за счет снижения жировой прослойки.
  Все дело тут в том, что у имбиря очень мощное дренажное действие. Естественным путем он выводит из организма человека лишнюю жидкость. Вы не только заметите, что стали более стройным, но и увидите определённые результаты на весах.
  Такой эффект, так же как и слабительное действие кефира, положительно влияет на метаболические процессы, заставляя наше тело самостоятельно сжигать жировые запасы.

 

Чем полезна корица при похудении?

Чем полезна корица при похудении?  Корица относится к согревающим и даже жгучим специям. Съев лишь небольшое ее количество, вы заметите приятное тепло во рту. То же эффект корицы распространяется и на всем теле. За счет согревающего действия она значительно укоряет обменные процессы.
  Кроме того, определенную пользу приносят и вкусовые качества корицы. Когда рацион диеты сильно ограничен, как в нашем примере, ее приятный терпкий вкус может уменьшить вероятность срывов, ведь дает хоть какое-то разнообразие в диетическом рационе.

 

Основные правила диеты на имбире, кефире и корице

Основные правила диеты на имбире, кефире и корице  Диета длится всего 3 дня, но за это время вы можете сбросить вплоть до 5 кг лишнего веса. Из-за чего происходи столь поразительный эффект? Все очень просто. В течение всего дня вы будете пить только коктейль из кефира, корицы и имбиря, а все остальные продукты находятся под полным запретом.
  Калорийность такого рациона очень низкая, а, кроме того, все ингредиенты коктейля влияют на обменные процессы, так что похудеете вы даже в том случае, если любые другие диеты не давали должного эффекта.
  Помимо кефира, вы можете пить воду. Лучше всего за день выпивать не менее 1,5 л жидкости, ведь это также положительно скажется на метаболизме, а, кроме того, позволит убрать дополнительное чувство голода и продержать всю диету без срывов.

 

Рецепты приготовления коктейля из имбиря, кефира и корицы

Рецепты приготовления коктейля из имбиря, кефира и корицы  Коктейль из имбиря, корицы и кефира можно сделать несколькими способами. Первый более долгий, делать его стоит начать еще с вечера, чтобы уже наутро у вас была порция коктейля. Однако, именно такой вариант коктейля считается правильным, ведь дает большую часть полезных веществ всех перечисленных компонентов.
  Вам необходимо взять 1 л кефира, 50 г свежего корня имбиря и 2 ст.л молотой корицы. Очистите имбирь от кожуры и измельчите его на терке. Смешайте вместе с корицей и залейте все этого кефиром. Напиток нужно настаиваться в течение ночи в холодильнике.
  Если же у вас нет времени на приготовлении основы для диеты, имбирь кефир и корицу можно смешать сразу же. Просто добавьте в стакан кефира по щепотке молотых специй, перемешайте, дайте постоять хотя бы 5 минут и пейте.

 

Противопоказания и возможный вред диеты

Противопоказания и возможный вред диеты  Диета длится всего 3 дня, но это не значит, что столь несбалансированное питание не сможет причинить вам вред за такой короткий срок. Поэтому пред началом диеты стоит ознакомить с противопоказаниями. Они довольно обширные:
  - Любые проблемы с работой внутренних органов.
  - Хронические заболевания любого характера.
  - Беременность и период лактации.
  - Образ жизни, связанный с высокоинтенсивным физическим трудом.
  - Недавно перенесенные операции.
  - Недавно проведенная вакцинация.
  Даже если у вас нет противопоказаний, соблюдение подобных диет может привести к головным болям, постоянной сонливости и недостатку сил на выполнение повседневных дел. Так что всегда нужно более внимательно подбирать способ снижения веса.

 

Отзывы о диете на кефире, корице и имбире

Отзывы о диете на кефире, корице и имбире  Диета дает поразительные результаты. Всего за 3 дня вам удастся похудеть на 4–5 кг, что можно считать поразительным результатом. Негативные стороны в отзывах описываются очень ярко. Все время диеты человек испытывает серьезное чувство голода. Кроме того, часто проявляется головная боль и сонливость. Конечно же, такие побочные действия возникают далеко не во всех случаях, но в любом случае с монодиетами стоит быть более осторожным.


Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter