» » Бананово-молочная диета: меню, рекомендации и отзывы

Бананово-молочная диета: меню, рекомендации и отзывы


Бананово-молочная диета: меню, рекомендации и отзывы  Некоторые системы похудения рассчитаны на долгое и медленное похудение. Они работают за счет небольшого сокращения калорийности. В дополнении к диете рекомендуется также активно заниматься спортом. Но что же делать, когда на это просто нет времени? Нужно сбросить пару килограмм буквально за 2–3 дня, например, к важному событию или встрече. В таком случае вам поможет бананово-молочная диета. Она называется экспресс-диетой, ведь подразумевает собой быстрое похудение. Конечно же, легкой такую диету не назовешь: есть можно не так уже много продуктов.

 

Что можно есть во время банановой диеты?

Что можно есть во время банановой диеты?  В название диеты уже перечислены все продукты, которые вы можете есть. В течение дня вам позволено только 3 банана и 3 стакана молока. Все их нужно разделить на три приема пищи. Получается, что на завтрак, обед и ужин вы едите по банану и выпиваете молоко.
  Если вам не очень нравится цельное молоко, то можно заменить его кефиром. Допускается напиток только жирность до 1,5%, ведь похудение в нашем случае должно пройти очень быстро, а для этого следует употреблять как можно меньше калорий. Молоко, скатит тоже должно быть нежирным.
  Помимо основного меню, вам позволено пить чай, кофе и кисели без сахара. Все же основу вашего питьевого рациона должна составить самая обычная вода Уже давно доказано что потребление воды в достаточном количестве положительно сказывается на похудении. В день следует выпивать по 2 л воды. Лучше всего делать это в промежутки между едой.

 

Сколько времени длится банановая диета?

Сколько времени длится банановая диета?  Такой рацион не позволяет восполнить все потребности нашего организма. Собственно, именно за счет этого и происходит процесс похудения. Однако соблюдать диету долго просто нельзя. Длится она всего 3 дня и за это время в среднем человек сбрасывает 3 кг, но более заметные будет результаты по параметрам. В среднем за такой короткий промежуток времени талия и бедра становятся меньше на 3–4 см. Если сочетать диету и другими мерами быстрого похудения, например, обертыванием или сауной, можно добиться и просто колоссальных результатов.
  В длительность диеты также можно отнести и период правильного выхода. В это время вы должны постепенно в течение нескольких недель вводить в свой рацион по категории продуктов. Начиная от овощей и заканчивая той пищей, которая при похудении обычно запрещена.
  Однако, бананово-молочная диета чаще всего соблюдается перед какими-либо торжеством и во время него человек обычно бросается на все доступную еду. В итоге, период правильного выхода из диеты соблюдают очень редко.

 

Не опасна ли бананово-молочная диета?

Не опасна ли бананово-молочная диета?  Любые сильные изменения и ограничения в ежедневном рационе могут быть очень опасными для человека. Бананово-молочная диета не дает организму даже минимум всех необходимых веществ.
  Очень сильно не хватает белков, жиров и ряда витаминов, а также микроэлементов. Все это моментально отражается на самочувствии. Человек чувствует недостаток сил, у него постоянно болит голова. Возникают периодические приступы голода, поэтому даже несмотря на небольшую продолжительность, просидеть на диете весь положенный сок становится крайне сложно.
  После выхода из диеты, скорее всего, весь потерянный вес вернётся по своим местам. Это опять же связано с тем, что мало кто соблюдает правильный выход из диеты. Организм после такой голодовки начинает собирать про запас практически всю полученную пищу. В итоге, после одного крупного застолья вы можете набрать даже больше, чем сбросили за все три дня.

 

Что пишут в отзывах о бананово-молочной диете?

  Диета на бананах и молоке очень востребована, но не пользуется большой популярностью. Все из-за того, что практически во всех случаях вес возвращается и весь пережитый стресс из-за сокращения пищи проходит зря. Поэтому опытные диетологи, а также все те, кто уже испробовал на себе поддоне диеты, рекомендуют не прибегать к таким экстремальным мерам похудения.


Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter