Белковые диеты

Первый этап (Атака) диеты Пьера Дюкана: меню, рекомендации и отзывы

Первый этап (Атака) диеты Пьера Дюкана: меню, рекомендации и отзывы

  Диета Дюкана – это система, рассчитанная как на быстрое, так и на продолжительное похудение. Основная ее особенность заключается в том, что рацион несколько меняется в зависимости от того, на какой стадии похудения вы находитесь в данный момент. Первый этап (Атака) диеты Пьера Дюкана наиболее эффективный. Длится он совсем не долго, но за это время вы можете потерять большую часть лишнего веса. Соблюдать только Атаку ни в коем случае
Какие отруби нужны для диеты Пьера Дюкана?

Какие отруби нужны для диеты Пьера Дюкана?

  Если вы хотя бы приблизительно знакомы с системой похудения от диетолога Пьера Дюкана, то должны знать, что в рационе большое значение имеет определённая ежедневная норма отрубей. Они необходимы по целому ряду причин. В первую очередь Дюкан включил их в свою диету из-за того, что считает этот продукт одним из самых полезных существующих на данный момент. Несмотря на то, что в правилах системы это изложено довольно четко, многие все же
Как есть овсяные отруби по диете Пьера Дюкана?

Как есть овсяные отруби по диете Пьера Дюкана?

  Отруби в диете Пьера Дюкана занимают очень важное место. Если вы уже знакомы с этой системой, то должны знать, что во время нее особое предпочтение отдает продуктам с большим содержанием растительных и животных белков. Количество углеводов резко сокращается. По большей части при похудении такие ограничения приносят только пользу, но нашему организму для нормальной работы ежедневно нужна растительная клетчатка. Для того чтобы восполнить
Чем заменить овсяные отруби в диете Пьера Дюкана?

Чем заменить овсяные отруби в диете Пьера Дюкана?

  Диета Дюкана – это одна из самых эффективных белковых систем для планомерного снижения веса. При помощи нее можно, как быстро сбросить 3–5 кг, так и полностью изменить свое тело, избавившись от десятков лишнего веса. Поскольку по большей части система рассчитана на длительное применение, в ней учитываются все особенности работы нашего организма, а не только те, которые будут необходимы для похудения. Для того чтобы постоянно
Отруби для диеты Пьера Дюкана: как применять, рекомендации и отзывы

Отруби для диеты Пьера Дюкана: как применять, рекомендации и отзывы

  Система Дюкана – это белковая диета, основанная на разделении белковой и углеводистой пищи по дням. В некоторых ее этапах углеводы и вовсе сокращаются даже ниже нормы для здорового человека. Все же один источник углеводов занимает одну из главных позиций в принципах питанию по Дюкану, это отруби. Диетолог в своих интервью уже не раз говорил о том, что именно отруби он считается наиболее полным продуктом, как для поддержания
Японская диета на 14 дней: меню, рекомендации и отзывы

Японская диета на 14 дней: меню, рекомендации и отзывы

  Можно выделить несколько систем для снижения веса, пользующиеся особой известностью в России. Как это ни странно, в этот список входит и японская диета на 14 дней. Секрет ее успеха заключается в точном и строгом меню. Она дает просто удивительные результаты: за 2 недели вы сможете сбросить вплоть до 10 кг лишнего веса, а иногда и больше. Такими результатами не сможет похвастаться другая система, особенно за такие короткие сроки.
Яичная диета на неделю: меню, рекомендации и отзывы

Яичная диета на неделю: меню, рекомендации и отзывы

  Яйцо – это уникальный диетический продукт. Его белок – единственный природный источник протеинов в чистом виде. Благодаря этому яйца очень популярны среди спортсменов, которым очень важен рост мышечной массы. Их активно едят и во время сушки, когда нужно в короткое время избавиться от максимального процента жира. Люди, которые не относятся ни к каким видам спорта, а просто хотят привести свою фигуру в лучший вид, тоже часто
Белковая диета для похудения: меню, рекомендации и отзывы

Белковая диета для похудения: меню, рекомендации и отзывы

  На сегодняшний момент все больше диетологов предлагают своим пациентам различные белковые диеты, предназначенные для быстрого похудения. Такие системы дают потрясающие результаты. При помощи их вы будете терять именно подкожный жир, а не воду и мышцы, как это бывает при более жестком меню. Белковая диета для похудения – это принцип питания, которого придерживаются даже именитые спортсмены. Однако, она не так идеальна, но если
Белково-углеводная диета: меню, рекомендации и отзывы

Белково-углеводная диета: меню, рекомендации и отзывы

  Профессиональные бодибилдеры и фитнес-модели в период подготовке к соревнованию сидят на особых диетах, которые позволяют избавляться только от жировой прослойки и никак не затрагивать мышцы. Этим они добиваются того эффекта сухого тела, когда каждая группа мышц четко проглядывается и все тело приобретает просто идеальный вид. Правила питания, к которым прибегают такие спортсмены, переняли и те, кто просто хочет похудеть. Сегодня даже
Мясная диета для похудения: меню, рекомендации и отзывы

Мясная диета для похудения: меню, рекомендации и отзывы

  При правильном питании мясо занимает одну из главных позиций в списке рекомендуемых продуктов. Некоторые его сорта считаются идеальным диетическим продуктов, которые не только не повредят вашей фигуре, но и помогут более быстро расстаться с лишними килограммами. Мясная диета для похудения особенно приглянется всем тем, кто не представляет своей жизни без этого продукта. Существуют несколько вариантов подобных диет, но все они основываются