» » Халва и кремлёвская диета: можно ли есть, рецепты и рекомендации

Халва и кремлёвская диета: можно ли есть, рецепты и рекомендации


Халва и кремлёвская диета: можно ли есть, рецепты и рекомендации  У каждого человека найдётся свой любимый десерт. Для некоторых – это халва. У нее просто уникальный вкус, а сладость в большинстве случаев достигается даже без использования сахара. В составе халвы вы можете найти массу витаминов, микроэлементов, а также целый список насыщенных и ненасыщенных жирных кислот. Производится халва из разных зерен, например, подсолнечника или кунжута, а также из орехов. У нее довольно высокая калорийность, но если учитывать ее полезные свойства, которые отражаются на метаболизме, можно сказать, что она даже полезна при похудении. Согласны ли с этим диетологии? В небольших количествах при похудении можно есть практически все. Однако, в некоторых диетах под категорическим запретом находится именно халва, и кремлевская диета не сильно жалует этот десерт. Однако, очень многие его себе позволяют.

 

Можно ли есть халву при кремлевской диете?

Можно ли есть халву при кремлевской диете?  Кремлевская диета – это белковая система питания. По сути, она разрешает есть абсолютно любые продукты. Выбор среди большого списка разрешённой пищи ограничивается только их составом. В зависимости от состава и калорийности каждому продукту присуждается своя цена, выраженная в баллах. В течение дня человек может съедать только определеннее количество баллов. На первой стадии похудения — это, как правило, всего 20 очков. Уже через несколько недель рацион становится более разнообразным, и его общая цена увеличивается до 40 баллов.
  Опираясь на эти баллы, вам приходится очень внимательно выбирать продукты. Например, вы можете в больших количествах есть мясо курицу, рыбу и даже сосиски с колбасой, и всегда оставаться сытыми и не превышать допустимую норму очков. Или же на завтрак можно съесть небольшой кусок торта и его стоимость уже перевалит за дневную норму. Именно по этой причине и приходится всегда сравниваться с таблицами диеты.
  Поскольку основу составляют белковые продукты (они стоят меньше всего очков, так что рацион приходится составлять преимущественно из них), любую пищу, богатую углеводами приходится значительно сокращать. У нее высокая стоимость в системе подсчета баллов по кремлевской диете. Халва – это преимущественно углеводы и различные типы жиров. В концепцию белковой диеты ее состав совсем не вписывается.
  Если разбирать наиболее популярные типы халвы, то в таблицах можно узнать их стоимость в очках:
  Халва подсолнечная — 54
  Халва подсолнечная с арахисом — 46,8
  Халва арахисовая — 45,7
  Как вы видите, все типы халвы стоят существенно больше даже дневной нормы. Исходя их этого, можно прийти к выводу, что халва и кремлёвская диета несовместимы.

 

Можно ли заменить халву при кремлевской диете?

Можно ли заменить халву при кремлевской диете? В таблицах по кремлевской диете цена обозначается за 100 г продукта. Такое количество халвы за раз никто не съест. После длительного преобладания диетической белковой пищи в рационе, будет достаточно всего 20 г этого десерта, чтобы насладиться его вкусом. В таком случае цена такого перекуса будет всего 8–10 баллов. Если весь остальной свой рацион наполнить самыми дешевыми по очкам белковыми продуктами, то можно очень легко вписаться в дневную норму.
Так что в большинстве случаев ничем заменять халву или полностью запрещать ее себе не придется. Главное, соблюдать меру и, таким образом, стоит поступать не только при кремлёвской диете, но и при любых других методиках похудения. Кроме того, если вы все же не хотите сильно рисковать и боитесь, что всё-таки не сможете вписаться в норму, то вам лучше всего заменить халву обычными семенами подсолнечника, кунжута и т.д. В них уже точно нет сахара, поэтому и цена в кремлевской диете существенно ниже.
 


Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter