» » Диета Пьера Дюкана при беременности: меню, рекомендации и отзывы

Диета Пьера Дюкана при беременности: меню, рекомендации и отзывы


Диета Пьера Дюкана при беременности: меню, рекомендации и отзывы

  Во время беременности есть большая вероятность резкого набора веса. Это опасно по нескольким причинам. Во-первых, сами специалисты рекомендуют девушкам во время беременности питаться правильно, чтобы не набирать вес слишком сильно, ведь это может привести к набору веса и самого ребенка. Роды заметно усложняются, а также повышается риск врожденных заболеваний. Во-вторых, набор веса во время беременности заметно усложняет уход за собой уже после родов. Обычно беременным пациентам выписывается специальная диета, но можно ли ее заменить другими вариантами похудения, например, подходит ли диета Пьера Дюкана при беременности.

Можно ли сидеть на диете Дюкана во время беременности?

Можно ли сидеть на диете Дюкана во время беременности?  Во время беременности с самых первых дней необходимо более тщательно ухаживать за своим телом, однако на питании это мало распространятся. Большинство систем похудения в эти прекрасные 9 месяцев категорически запрещены.
  В число противопоказаний диеты Дюкана относится и беременность. Рацион диеты нельзя назвать сбалансированным. Во время него организму сильно не хватает углеводов, а они являются главным источников энергии для тела. При соблюдении диеты во время беременности, девушка будет испытывать постоянный недостаток сил, апатию и даже головные боли. Все это опасно для малыша.
  Кроме того, при питании по принципам Дюкана организму не хватает еще и некоторых витаминов, которые присутствуют преимущественно в пище животного происхождения, а это уже может негативно сказаться и на развитии плода. Так что можно смело сказать, что диета Пьера Дюкана при беременности запрещена в полной мере.

Что делать, если беременность обнаружилась на середине похудения?

Что делать, если беременность обнаружилась на середине похудения?  На форумах и отзывах можно часто увидеть записи о том, что девушки обнаружили, что беременны уже после того, как прошел некоторые этапы похудения по Дюкану. Обычно в это время удается добиться заметных результатов и хотелось бы их сохранить.
В целом рацион диеты не самый сбалансированный, однако, некоторые ее правила могут пригодиться вам даже во время беременности. Особенно вам повезло, если на данный момент вы находитесь на этапе Стабилизации. Он считается самым сбалансированным и наиболее полезным для организма среди всех фаз.
  Во время беременности вы можете соблюдать сонные правила Стабилизации. На этот этап стоит перейти и всем тем, кто оставался на ранних стадиях похудения по Дюкану. Все же вам придется исключить некоторые правила. Например, не стоит делать белковую разгрузку организма. В этот день вам будет сильно не хватать углеводов, а чем это опасно мы уже рассказали.
  Рацион дня должен быть по большей части схож с белково-углеводным днем Закрепления с дополнительной порцией углеводного блюда. Кроме того, теперь каждый день вы можете устраивать себе пир, как обычно, во время беременности сильно хочется есть определенные продуктов, которые не всегда вписываются в принципы похудения. Только на этот раз пир вы ожжете делать только утрам.
  Получается, в первой половине дня вы едите все, что хотите, затем сокращается количество углеводов. Такой рацион сбалансированный. Он дает организму все необходимые вещества, но при этом позволяет сохранить вес на определенно отметке.
Не забывайте и об основных правилах диеты. Ежедневно по 20 минут в день вам необходимо гулять. Такие рекомендации по физической активности дают даже врачи. Не забывайте съедать определенное количество клетчатки. Она позволит стимулировать работу кишечника, с чем обычно при беременности возникают проблемы, а также обезопасить от сильного чувства голода. Пить воду в таких больших количествах, как рекомендует Пьер Дюкан уже не стоит. Минимальную норму можно сократить до 0,7–1 л в день.
  Диета Дюкана при беременности в своем классическом понимании опасна, однако некоторые ее правила позволят вам не только не набирать вес во время беременности, но и чувствовать себя гораздо лучше.

 


Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter