» » Рецепт майонеза по диете Пьера Дюкана

Рецепт майонеза по диете Пьера Дюкана


Рецепт майонеза по диете Пьера Дюкана  Похудение подразумевает собой ограничение целого ряда продуктов, которые обычно занимают одни из самых важных мест в нашем повседневном питании. В первую очередь приходится отказываться от сладкого, хлеба и так называемого пищевого мусора, например, снеков, промышленных соусов и т.д. Многие могут легко соблюдать абсолютно все ограничения, но не в силах отказаться всего от одного продукта, майонеза. Этот соус вы можете приготовить самостоятельно. По вкусу и основным качествам он не будет сильно отличаться, но зато не причинит вашей фигуре никакого вреда. Рецепт майонеза по диете Пьера Дюкана довольно прост и приготовить его можно за считанные минуты.

 

Как приготовить майонез по диете Дюкана?

Как приготовить майонез по диете Дюкана?  Для приготовления вам потребуется: 2 куриных желтка, 2 ложки уксуса 3%, з ст.л обычной воды, 3–4 ст.л натурального йогурта или кефира, соль и горчица по вкусу.
  Для начала вам нужно взбить желтки с уксусом и солью до тех пор, пока масса немного не побелеет. Для этого лучше всего использовать миксер или блендер, если с венчиком вы очень быстро устанете. Затем в эту смесь добавляется йогурт или кефир. Если вы хотите более пикантного вкуса, можно добавить и горчицу, но лучше всего чтобы она была свежая, то есть желательно сделать ее из порошка самостоятельно.
  Как только майонез приобретет однородную консистенцию, его нужно оставить на 15–20 минут. После остается только попробовать и добавить то, чего, по вашему мнению, не хватает.
  На основе такого майонеза можно делать и другие виды соусов. Из предложенного количества ингредиентов получится примерно 150–200 майонеза, которого должно хватить на несколько дней. Им можно заправлять салаты, а также добавлять в основные блюда.
Если вы спешите, и у вас нет времени на приготовлении сложного рецепта, можно сделать простой соус. Он уже не будет так походить на майонез, но может отлично его заменить. Для этого вам нужно взять 2 порции натурального йогурта без добавок и размешать его с одной порцией самой обычно горчицы.

 

Для какого этапа подойдет майонез?

Для какого этапа подойдет майонез?  Рецепт майонеза по диете Пьера Дюкана не содержит в себе запрещённых ингредиентов. Есть его можно на любом этапе диеты, даже во время Атаки, которая характеризуется наиболее суровыми ограничениями в питании. Правда, во время Атаки придется контролировать количество майонеза. Во время него можно в течение дня съедать только 2 яичных желтка, а рецепт уже полностью восполняет эту норму. Так что, от желтков в этот день придется отказаться, если в какое-то другое блюдо вы собираетесь добавить самодельный майонез.
  Во время Круиза и стабилизации выбор разрешенных продуктов уже более обширный, а, кроме того, яйца можно есть уже без таких сильных ограничений. Так что в это время майонезы можете есть столько, сколько захотите.
  После окончания похудения, Пьер Дюкан все еще советует придерживаться некоторых правил диеты. На заметку стоит взять именно такой рецепт майонеза и заменять им все остальные. Это позволит вам убрать из рациона лишние калории и всегда держать свою фигуру в идеальном порядке.


Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter