» » Можно ли мед на диете Пьера Дюкана?

Можно ли мед на диете Пьера Дюкана?


Можно ли мед на диете Пьера Дюкана?  Диета Пьера Дюкана – это одна из немногих наиболее популярных сегодня систем похудения, которая доступна каждому. Основное ее преимущество – это профессиональный подход к похудению. Система разрабатывалась диетологом не одно десятилетие. В нее он вложил все свои знания. Поэтому можно сказаться, что система продумана со всех сторон и на все наиболее популярные вопросы о ней вы можете найти ответ. Однако, нельзя забывать о том, что Пьер Дюкан – это французский диетолог и по большей части его система составлялась на основе опыта с его французскими пациентами. Как только система попала в Россию, она начала обрастать дополнительными вопросами, ведь рацион русского и француза во многом отличается. Например, многие жители СНГ просто не могут представить свой рацион без меда. Часто его используются как полезную альтернативу сахару, но можно ли мед на диете Пьера Дюкана.

 

Полезен ли мед при похудении?

Полезен ли мед при похудении?  Во многих системах похудения мед разрешен. Причина этого по большей части не в его пользе для похудения, в это вопросе он сильно отстаёт от массы других продуктов. Дело тут в том, что мед – это доступный и полезный способ полной замены сахара. Рафинад, как известно многим, считается чуть ли не главным врагом хорошей фигуры. Помимо того, что вызывает серьезные скачки сахара в крови, что и проводит к набору веса, так еще и не имеет совершенно ничего полезного в своем составе. Если посмотреть на его химический обзор, можно понять, что там не содержится ничего кроме углеводов.
  Мед же – это крайне полезный продукт. Количество витаминов, которые в нем содержатся просто не сосчитать. Если заменить сахар медом, худеть вы, скорее всего, не будете, но зато точно улучшите свое здоровье.
  Хотя нельзя забывать, что в некоторых средствах для похудения, мед всё-таки используется, но не только как подсластитель, а как полноправный активный компонент. Здесь во внимание опять же берется его уникальный химический состав, богатый рядом витаминов. За счет большого их количества заметно ускоряется работа нашего метаболизма. Он начинает потреблять больше энергии, а если ее в нужном количестве не поступает вместе с пищей, приходит расходовать собственные жировые запасы.   Получается, что если сочетать мед с низкокалорийной диетой можно действительно быстро сбросить вес.

 

Можно ли есть мед во время системы Дюкана?

Можно ли есть мед во время системы Дюкана?  Сразу же ответим на вопрос, можно ли мед на диете Пьера Дюкана. В первую очередь эта система зарекомендовала себя как белковая диета для быстрого снижения веса, а мед – это один из источников углеводов. Получается, что мед на системе Дюкана запрещен, особенно в первые два ее этапа, где предложен четкий список продуктов, которые вы можете есть и мед в него не входит.
  Запрет меда при диете – это необходимая мера для похудения. Даже несмотря на то, что по своему химическому составу мед заметно отличается от сахара, процесс расщепления обоих продуктов не сильно отличается. Как только в организм поступают углеводы, источниками которых являются и мед сахар, они расщепляются на несколько составляющих, самой важной из которых является глюкоза.
  Глюкоза попадает в кровь и в ответ на это поджелудочная железа выделяет инсулин. Он необходим для того, чтобы направить глюкозу в ткани и органы, которые наиболее в ней нуждаются. Больше всего глюкозы потребляет мозг и мышцы.
Излишки глюкозы, которых, к сожалению, обычно остается довольно много идут на пополнение жировой прослойки. В этом плане разница между медом и сахаром только в том, что мед расщепляется несколько дольше, а значит негативный эффект для фигуры от него не такой уж выраженный.
  В любом случае, основная идея диеты Дюкана – это сокращение, а иногда и полное исключении углеводов из организма. Именно поэтому мед во время нее запрещен.


Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter