» » Какой сахарозаменитель можно на диете Пьера Дюкана?

Какой сахарозаменитель можно на диете Пьера Дюкана?


Какой сахарозаменитель можно на диете Пьера Дюкана?  Современные сахарозаменители заметно облегчили жизнь всем тем, кто хочет похудеть или просто следит за свое фигурой. Их вкус, конечно же, несколько отличается от сахара, но зато вреда для своего организма вы получите гораздо меньше. В большинстве диет вы можете есть любые заменители сахара, но некоторые системы все же их регулируют. Какой сахарозаменитель можно на диете Пьера Дюкана? Даже в книге этот вопрос не рассматривается в должной мере, поэтому давайте попробуем выяснить это самостоятельно.

 

Какие виды заменителей сахара бывают?

Какие виды заменителей сахара бывают?  Типов классификации сахарозаменителей довольно много, но все же, если говорить о них более доступных языком, стоит применить только один тип деления: натуральные и искусственные заменители.
  К натуральным заменителям сахара относятся вещества, которые легко найти в природе. Например, к таким заменителям относится сахароза, глюкоза, фруктоза, а также древесный или кокосовый сахар. Все это – виды сахара, которые можно найти во многих продуктах, в первую очередь во фруктах.
  Подойдут они только в том случае, если ваша задача – это полный отказ от сахара, а не похудение в первую очередь. Дело тут в том, что такие заменители по большей части ведут себя в организме ровно таким же образом, что и сахар. Они быстро всасываются в кровь и приводят к резкому скачку уровня сахара в крови. Большая часть полученной от таки заменителей энергии в итоге уходит на пополнение жировой прослойки.
  В таком случае многим остается непонятным, почему же всё-таки такие заменители остаются популярными. В основном их приобретают все те, кто хочет привести свое здоровье в порядок при помощи правильного питания. В отличие от сахара, в той же самой фруктозе, глюкозе или коричневом сахаре гораздо больше полезных веществ. Даже можно сказать, что они просто есть. В сахаре кроме быстрых углеводов не содержится абсолютно ничего.
  Однако, нельзя все натуральные заменители отнести к разряду вредных. Среди них выгодно отличается стевия. Она полностью натуральная и совершенно безвредна для похудения.
  Синтетические заменители сахара – это аспартам, цикламат, сукразит, сахарин, ацесульфам. Все они были созданы в искусственных условиях. По большей части такие заменители безвредны для похудения, но многочисленные исследования показали, что некоторые из них могут оказаться негативное воздействие на здоровье человека в целом.
  Получается, и среди натуральных и среди искусственных заменителей сахара есть как подходящие варианты, так и те, которые использовать не стоит. По этой причине к вопросу, какой сахарозаменитель можно на диете Пьера Дюкана стоит относиться с особенным вниманием.

 

Какие сахарозаменители подходят для диеты Дюкана?

Какие сахарозаменители подходят для диеты Дюкана?  К искусственным заменителям сахара Пьер Дюкан относится положительно, и не считает их вред при регулярном применении особенным поводом для отказа.
  Среди синтетических заменителей стоит обратить особое внимание на такие марки, как Сусли, Novasweet, Milford, Rio, Huxol. Они лучше всего подходят для системы Дюкана. Найти такие заменители можно в любом отделе диабетического питания. Большая их часть намного слаще сахара и из-за этого пользуется еще большей популярностью.
  Среди натуральных заменителей сахара особое внимание стоит обратить на стевию и все ее производные. Среди наиболее доступных и популярных в России заменителей стоит подбирать Фит-Парад №1 и 7. Также отлично подойдет Стевиозид.
  При подборе заменителя нужно обращать внимание не только на пользу и эффект при похудении. Большое значение имеет так и вкус. У многих заменителей есть привкус, в большинстве своём неприятный. Лучше всего испробовать несколько типов заменителей сахара и подобрать для себя наиболее подходящий.


Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter